新健康生活模式

新加坡人的平均寿命随着生活水平的提高而逐年增加，陈言森医生透露，2004年已经到达79.3的高龄。

也就是说，“人生七十古来稀”，今时今日的新加坡，七十高龄却是很普遍了！也就是说，你如果正常的话，活到79岁没什么大不了！问题是，你能没病没痛活到79眼睛合上之时吗？关键在于——你有没有从今天起，关注保健养生，关爱自己？


今时不同往日，现代病元素无孔不入侵蚀人们的生命，很多人都成为问题空气、水和食物三大环境杀手的牺牲品，成为糖尿病、心血管病、肾脏病的受害者。都市病可以用两句话来形容——“隐形、无声、高贵，悄悄来，微笑、甜蜜、残酷，致命走！”

什么意思呢？

隐形（血粘）、
无声（高脂）、
高贵（胖肝），
悄悄来（高血压）；

微笑（烟酒）、
甜蜜（糖尿）、
残酷（癌症），致命走（冠心、中风）！

这些都是现代都市人的惯性病。

新加坡曾经在2004年做过一个全国调查，结果，最普遍的四大病患是：高血压、高血胆固醇、糖尿病和心血管病。

除了环境的病害，这还必须归咎于人类本身，因为：只有14％的新加坡人每天维持两菜两果的养生饮食习惯。

陈医生呼吁大家转变思维，走向新健康模式——以预防为主，从养生做起，开始“清、补、调、抗，避免慢性病的衍生。


他鼓励人们，定期关注自己的健康指数——血压、血脂、体重、血糖、压力、癌症风险和快乐指数等，都要维持在健康水平。

陈医生最后总结说：“有病要找西医诊断，没病要学中医养生。“，并且，送大家两句话： “药补不如食补，食补不如气补。”

身体健康的朋友，听从专家的善言，开始养生养心智，走向乐龄的开心之旅吧！


最后，还是要说一说陈医生的草根心意。他常到黄埔基层去给老人巡回看病，只收两元。有趣的是，到了组屋楼下，有些老人家从家里对义工喊话：“没空啦，不下去！”哎唷唷，大医生上门，老人家还不给人情呢！

陈医生目前每个月的最后一个周四，还在黄埔民众联络所开讲《爱心加油站》。另外，5月1日还主办一天的养生讲习会，含午餐和健康诊断的收费为$100，黄埔居民优惠收费$80。别错过哦！