电脑保健手指操

为了终身学习，与时并进，我经常使用电脑。但是也很烦恼，键盘、鼠标运作久了会让我感到手指僵化，肩膀酸痛。在撰写手指操时，在网上让我看到两个手指练习操，十分简单，可以随时练习：


B.电脑保健手指操

1. 五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后。

2. 4个手指尖分别与大拇指互捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。

这两个动作能缓解手关节疲劳，锻炼手指肌肉。平时步行、看电视或者聊天时都可以练习。

C. 掌搓

1.双掌互握，十指相扣

2.右掌往上搓，左掌五指的第二关节往右掌缝隙紧扣

3.右掌下滑，来回搓一下，右掌五指的第二关节往左掌缝隙紧扣

4.重复上述动作共16遍

其实，我们的手指和手掌都布有链接大脑主控器官的神经点，指掌的运动可以形成“反射区的治疗点”。我在中央电视台曾经看过一个医学节目，医学专家说，当我们集中思路在手掌上的反射区进行运动时，心理压力同时转移，大脑的内抑力跟着下降，兴奋力跟着提升。

手指操看来还有它的医学根据和道理哦。