4D快乐工程之五《设计活动剧本》

三、设计编导活动剧本（Design）：

列出自己快乐元素后，进一步建立快乐元素间的因果关系，并为每一个元素建立可达成的目标与行动策略。

举个例子，我在家里的价值感低于我在公司工作时的感觉。检讨结果，这种感觉源自于在家少为家人干实事。所以，策划一下，给自己设立一个在家劳动的目标，例如，用心做顿饭，给家人一起开心吃一餐。

增添“价值感”的同时，也可以连结到“富足感元素”中的“爱”与“学习教育”，有助于建立更平衡的快乐四感。